Lời khuyên hữu ích cho phụ nữ mang thai – phần 1: Cân nặng tối ưu cho bà bầu

  • show blocks helper
  • Lời khuyên hữu ích cho phụ nữ mang thai – phần 1: Cân nặng tối ưu cho bà bầu

    Tra từ & tra câu Anh – Việt, Việt – Anh, Anh – Anh

    Nhúng biểu tượng tra cứu vào trang
    Nhấp đúp để tra cứu

    Sinh con là môt khoảng thời gian thú vị đối với các phụ nữ, trong khoảng thời gian đó mẹ bầu cần phải học hỏi để có được một cuộc sống cân bằng khi mà nhiều thay đổi về mặt cảm súc, sức khỏe xảy ra.

    Tra từ & tra câu Anh – Việt, Việt – Anh, Anh – Anh    Nhúng biểu tượng tra cứu vào trang Nhấp đúp để tra cứu

    Bài viết này sẽ giúp bạn có được những lời khuyên hữu ích về dinh dưỡng và cân nặng trong khoảng thời gian thai kỳ.

    Nếu như bạn đang có ý định mang thai, những lời khuyên dưới đây sẽ cực kì hữu ích, giúp bạn có được sự chuẩn bị tốt nhất trong thai kỳ và có được sự thay đổi cho lối sống mới.

    Tra từ & tra câu Anh – Việt, Việt – Anh, Anh – Anh

      Nhúng biểu tượng tra cứu vào trang Nhấp đúp để tra cứu Tra từ & tra câu Anh – Việt, Việt – Anh, Anh – Anh    Nhúng biểu tượng tra cứu vào trang Nhấp đúp để tra cứu

    Cân nặng lý tưởng cho bà bầu

    Tra từ & tra câu Anh – Việt, Việt – Anh, Anh – Anh

      Nhúng biểu tượng tra cứu vào trang Nhấp đúp để tra cứu Tra từ & tra câu Anh – Việt, Việt – Anh, Anh – Anh    Nhúng biểu tượng tra cứu vào trang Nhấp đúp để tra cứu

    Tại sao cân nặng hợp lý trong khi mang thai lại quan trọng?

    Tăng cân phù hợp trong thời kỳ mang thai giúp thai nhi phát triển với kích thước khỏe mạnh. Nhưng tăng cân quá nhiều hoặc quá ít có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cho bạn và thai nhi.

    Tra từ & tra câu Anh – Việt, Việt – Anh, Anh – Anh    Nhúng biểu tượng tra cứu vào trang Nhấp đúp để tra cứu

    Theo các chuyên gia , tăng cân quá nhiều trong thai kỳ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ (tiểu đường khi mang thai) và huyết áp cao trong thai kỳ. Nó cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và huyết áp cao sau này . Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì khi mang thai, khả năng bạn gặp các vấn đề sức khỏe có thể còn cao hơn. Trong những trường hợp như vậy, đôi khi bạn cũng có thể được bác sĩ chỉ định sinh mổ lấy thai để có thể vượt cạn một cách an toàn.

    Tra từ & tra câu Anh – Việt, Việt – Anh, Anh – Anh    Nhúng biểu tượng tra cứu vào trang Nhấp đúp để tra cứu

    Tăng cân hợp lý giúp bạn mang thai và sinh nở dễ dàng hơn. Nó cũng có thể giúp bạn dễ dàng trở lại cân nặng bình thường sau khi sinh. Nghiên cứu cho thấy rằng số lượng khuyến nghị tăng cân trong thai kỳ cũng có thể làm giảm nguy cơ bạn hoặc con bạn bị béo phì và các vấn đề liên quan đến cân nặng sau này trong cuộc sống.

    Tra từ & tra câu Anh – Việt, Việt – Anh, Anh – Anh    Nhúng biểu tượng tra cứu vào trang Nhấp đúp để tra cứu

    Mẹ bầu nên tăng bao nhiêu cân là hợp lý?

    Tra từ & tra câu Anh – Việt, Việt – Anh, Anh – Anh    Nhúng biểu tượng tra cứu vào trang Nhấp đúp để tra cứu

    Bạn nên tăng bao nhiêu cân phụ thuộc vào chỉ số khối cơ thể (BMI) của bạn trước khi mang thai. BMI là thước đo cân nặng liên quan đến chiều cao của bạn. Bạn có thể sử dụng một công thức để tính BMI. Lời khuyên tăng cân tổng quát dưới đây dành cho phụ nữ mới sinh một.

    Tra từ & tra câu Anh – Việt, Việt – Anh, Anh – Anh

      Nhúng biểu tượng tra cứu vào trang Nhấp đúp để tra cứu

    Nếu chỉ số BMI của bạn: Bạn sẽ đạt được khoảng
    Thiếu cân (BMI dưới 18,5) 28 đến 40 pound
    Cân nặng bình thường (BMI từ 18,5 đến 24,9) 25 đến 35 pound
    Thừa cân (BMI từ 25 đến 29,9) 15 đến 25 pound
    Béo phì (BMI từ 30+) 11 đến 20 pound

    Tra từ & tra câu Anh – Việt, Việt – Anh, Anh – Anh

      Nhúng biểu tượng tra cứu vào trang Nhấp đúp để tra cứu

    Điều quan trọng là tăng cân rất chậm. Quan niệm cũ rằng bạn đang “ăn cho hai người” là không đúng. Trong 3 tháng đầu, em bé của bạn chỉ bằng một quả óc chó và không cần thêm nhiều calo . Tỷ lệ tăng cân sau đây được khuyên Tổng cộng 1 đến 4 pound trong 3 tháng đầu tiên 2 đến 4 pound mỗi tháng từ 4 tháng cho đến khi sinh em bé

    Tra từ & tra câu Anh – Việt, Việt – Anh, Anh – Anh    Nhúng biểu tượng tra cứu vào trang Nhấp đúp để tra cứu

    Nói với chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn về mức tăng cân phù hợp với bạn. Làm việc với anh ấy hoặc cô ấy để đặt mục tiêu tăng cân của bạn. Tính đến tuổi, cân nặng và sức khỏe của bạn. Theo dõi cân nặng của bạn tại nhà hoặc khi bạn đến gặp chuyên gia chăm sóc sức khỏe.

    Đừng cố gắng giảm cân nếu bạn đang mang thai. Em bé của bạn cần được tiếp xúc với thực phẩm lành mạnh và đồ uống ít calo (đặc biệt là nước) để phát triển bình thường. Một số phụ nữ có thể giảm một lượng cân nhỏ khi bắt đầu mang thai. Nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn nếu điều này xảy ra với bạn.

    Tra từ & tra câu Anh – Việt, Việt – Anh, Anh – Anh    Nhúng biểu tượng tra cứu vào trang Nhấp đúp để tra cứu Tra từ & tra câu Anh – Việt, Việt – Anh, Anh – Anh    Nhúng biểu tượng tra cứu vào trang Nhấp đúp để tra cứu

    Bài viết liên quan

    Thuê Xe Nha Trang

    Thuê Xe Nha Trang

    30/06/2022

    Cho Thuê Nha Trang Xe máy là một phương tiện rất thuận tiện cho việc di chuyển và thưởng ngoạn cảnh đẹp và ghi lại những khoảnh khắc đáng nhớ cùng bạn bè.Đến với Nha Trang Khánh Hòa hay bất cứ nơi nào du lịch hay vui chơi thì việc tìm một dịch vụ cho […]

    Xem thêm
    Mẹo giúp quần áo nhanh khô, hết ám mùi ngày nồm ẩm ướt

    Mẹo giúp quần áo nhanh khô, hết ám mùi ngày nồm ẩm ướt

    22/03/2022

    Thời tiết ẩm ướt khiến quần áo lâu khô và luôn ám mùi khó chịu. Dưới đây là một số mẹo để bạn tham khảo giúp giảm bớt nỗi lo.  1. Trải rộng quần áo khi phơi Quần áo mùa đông đa số là áo len dày, áo khoác lại có nhiều túi, mũ nên […]

    Xem thêm
    Thu mua phế liệu Trung Minh Phát – Uy Tín – Chất Lượng -Tận Tâm

    Thu mua phế liệu Trung Minh Phát – Uy Tín – Chất Lượng -Tận Tâm

    17/01/2022

    Trong quá trình tiêu dùng sử dụng, một số đồ vật bị hư hỏng. Gia đình bạn có những phế liệu như là sắt vụn, nhôm, nhựa không còn sử dụng nữa. Bạn nghĩ ngay đến “vựa xe chai”. Phế liệu Trung Minh Phát sẽ giúp bạn xử lý thu mua phế liệu nhanh gọn […]

    Xem thêm
    Hỗ trợ tài chính

    Hỗ trợ tài chính

    20/11/2021

    Hỗ trợ tài chính. Chúng tôi hân hạnh mang đến các bạn sản phẩm tài chính đa dạng, phù hợp nhất với tất cả nhu cầu chi tiêu của bạn và gia đình bạn. Hỗ trợ tài chính là gì? Có lợi hay có hại? Hiện nay đối với cụm từ hỗ trợ tài chính […]

    Xem thêm