7 lời khuyên giúp các mẹ bầu có một chế độ dinh dưỡng cân bằng

  • show blocks helper
  • 7 lời khuyên giúp các mẹ bầu có một chế độ dinh dưỡng cân bằng

    Tra từ & tra câu Anh – Việt, Việt – Anh, Anh – Anh

    Nhúng biểu tượng tra cứu vào trang
    Nhấp đúp để tra cứu

    Ăn uống đầy đủ có thể giúp bạn có một thai kỳ khỏe mạnh và một em bé khỏe mạnh.

    Tra từ & tra câu Anh – Việt, Việt – Anh, Anh – Anh    Nhúng biểu tượng tra cứu vào trang Nhấp đúp để tra cứu https://youtu.be/pfDg7td1FAw

    Đừng quên bữa sáng

    Tra từ & tra câu Anh – Việt, Việt – Anh, Anh – Anh    Nhúng biểu tượng tra cứu vào trang Nhấp đúp để tra cứu

    1. Hãy thử ngũ cốc ăn sáng ăn liền hoặc nấu chín với trái cây. Ngũ cốc tăng cường bổ sung các chất dinh dưỡng, như canxi.
    2. Nếu bạn đang cảm thấy buồn nôn, hãy bắt đầu với bánh mì nướng nguyên cám. Ăn nhiều thức ăn hơn vào buổi sáng.

    Tra từ & tra câu Anh – Việt, Việt – Anh, Anh – Anh    Nhúng biểu tượng tra cứu vào trang Nhấp đúp để tra cứu

    Ăn thức ăn giàu chất xơ

    Tra từ & tra câu Anh – Việt, Việt – Anh, Anh – Anh    Nhúng biểu tượng tra cứu vào trang Nhấp đúp để tra cứu

    1. Chọn nhiều loại rau và trái cây, như cà rốt, rau xanh nấu chín, chuối và dưa.
    2. Ăn nhiều đậu và ngũ cốc nguyên hạt. Hãy thử gạo lứt hoặc bột yến mạch.

    Tra từ & tra câu Anh – Việt, Việt – Anh, Anh – Anh    Nhúng biểu tượng tra cứu vào trang Nhấp đúp để tra cứu

    Ăn đồ ăn nhẹ

    Tra từ & tra câu Anh – Việt, Việt – Anh, Anh – Anh    Nhúng biểu tượng tra cứu vào trang Nhấp đúp để tra cứu

    1. Sữa chua ít béo hoặc không béo với trái cây
    2. Bánh quy ngũ cốc nguyên hạt với pho mát không béo hoặc ít béo

    Tra từ & tra câu Anh – Việt, Việt – Anh, Anh – Anh    Nhúng biểu tượng tra cứu vào trang Nhấp đúp để tra cứu

    Uống vitamin tổng hợp bổ sung sắt và acid folic mỗi ngày

    Tra từ & tra câu Anh – Việt, Việt – Anh, Anh – Anh    Nhúng biểu tượng tra cứu vào trang Nhấp đúp để tra cứu

    Sắt cần thiết để tạo hemoglobin mà hemoglobin là một thành phần quan trọng của máu.

    Acid folic giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh là một chất không thể thiếu cần bổ sung trong thai kỳ

    Kiểm soát lượng thức ăn sử dụng trong ngày, trong tuần

    Tra từ & tra câu Anh – Việt, Việt – Anh, Anh – Anh

      Nhúng biểu tượng tra cứu vào trang Nhấp đúp để tra cứu Tra từ & tra câu Anh – Việt, Việt – Anh, Anh – Anh    Nhúng biểu tượng tra cứu vào trang Nhấp đúp để tra cứu

    Hạn chế sử dụng các loại thủy sản và động vật có hàm lượng thủy ngân cao, hạn chế ăn cá kiếm cá thu hoặc cá ngói

    Nếu bạn ăn cá ngừ hãy chọn cá ngừ đóng hộp, cá ngừ trắng là loại có chứa nhiều thủy ngân hơn

    Các loại cá phổ biến chứa ít thủy ngân bao gồm tôm, cá hồi, cá da trơn

    Tra từ & tra câu Anh – Việt, Việt – Anh, Anh – Anh

      Nhúng biểu tượng tra cứu vào trang Nhấp đúp để tra cứu

    Một số loại thực phẩm bà bầu nên kiêng trong suốt thai kỳ

    Tra từ & tra câu Anh – Việt, Việt – Anh, Anh – Anh

      Nhúng biểu tượng tra cứu vào trang Nhấp đúp để tra cứu Tra từ & tra câu Anh – Việt, Việt – Anh, Anh – Anh    Nhúng biểu tượng tra cứu vào trang Nhấp đúp để tra cứu

    Một số loại thực phẩm có thể có chứa vi khuẩn và là nguy cơ tổn hại đến thai kỳ

    1. Các loại phô mai mềm như phô mai feta brie và phô mai dê
    2. Thịt hoặc cá chưa nấu chín hoặc nấu chưa chín như Shushi
    3. Các đồ ăn nguội nên được làm nóng hoặc hấp nóng trước khi sử dụng

    Hạn chế sử dụng cafe in và tránh sử dụng rượu

    Nếu mẹ bầu là người thích uống cafe bạn nên sử dụng loại cà phê đã tác caffein

    uống nước lọc thay vì các loại thức uống có chứa soda

    Rượu là một loại đồ uống nên được danh mục không được sử dụng trong khoảng thời gian mang thai

    Bài viết liên quan

    Thuê Xe Nha Trang

    Thuê Xe Nha Trang

    30/06/2022

    Cho Thuê Nha Trang Xe máy là một phương tiện rất thuận tiện cho việc di chuyển và thưởng ngoạn cảnh đẹp và ghi lại những khoảnh khắc đáng nhớ cùng bạn bè.Đến với Nha Trang Khánh Hòa hay bất cứ nơi nào du lịch hay vui chơi thì việc tìm một dịch vụ cho […]

    Xem thêm
    Mẹo giúp quần áo nhanh khô, hết ám mùi ngày nồm ẩm ướt

    Mẹo giúp quần áo nhanh khô, hết ám mùi ngày nồm ẩm ướt

    22/03/2022

    Thời tiết ẩm ướt khiến quần áo lâu khô và luôn ám mùi khó chịu. Dưới đây là một số mẹo để bạn tham khảo giúp giảm bớt nỗi lo.  1. Trải rộng quần áo khi phơi Quần áo mùa đông đa số là áo len dày, áo khoác lại có nhiều túi, mũ nên […]

    Xem thêm
    Thu mua phế liệu Trung Minh Phát – Uy Tín – Chất Lượng -Tận Tâm

    Thu mua phế liệu Trung Minh Phát – Uy Tín – Chất Lượng -Tận Tâm

    17/01/2022

    Trong quá trình tiêu dùng sử dụng, một số đồ vật bị hư hỏng. Gia đình bạn có những phế liệu như là sắt vụn, nhôm, nhựa không còn sử dụng nữa. Bạn nghĩ ngay đến “vựa xe chai”. Phế liệu Trung Minh Phát sẽ giúp bạn xử lý thu mua phế liệu nhanh gọn […]

    Xem thêm
    Hỗ trợ tài chính

    Hỗ trợ tài chính

    20/11/2021

    Hỗ trợ tài chính. Chúng tôi hân hạnh mang đến các bạn sản phẩm tài chính đa dạng, phù hợp nhất với tất cả nhu cầu chi tiêu của bạn và gia đình bạn. Hỗ trợ tài chính là gì? Có lợi hay có hại? Hiện nay đối với cụm từ hỗ trợ tài chính […]

    Xem thêm